如何緩解咳嗽 食療這樣治療咳嗽

發(fā)布時(shí)間：2018-10-19

如何緩解咳嗽

空氣引起的咳嗽

現(xiàn)在很多人出現(xiàn)咳嗽都是因?yàn)榭諝馕廴緦?dǎo)致的，一般在在PM2.5重度污染的城市中，出現(xiàn)喉嚨不適，咳嗽等等的癥狀是比較常見的，這種情況只能是戴口罩進(jìn)行預(yù)防。很多人會(huì)忽略這個(gè)問題，所以需要多加注意。

白天可以喝鹽水

有的人在早上起床的時(shí)候就會(huì)有咳嗽的情況，并且這時(shí)也會(huì)帶有一些痰，建議好是泡一壺開水，加點(diǎn)鹽，稍咸，之后引用?？梢云鸬骄徑饪人?，并且養(yǎng)胃的作用。

晚上可以煮梨水

梨水就是大家知道的那種冰糖雪梨。治療咳嗽的效果真的很不錯(cuò)。首先要將雪梨掏空果核，之后放入一些冰糖，煲開即可。

冰糖雪梨的實(shí)際上也能治療上火，痰多，同時(shí)對(duì)于咳嗽也有效果

通過深呼吸

因?yàn)榉尾恳灿幸恍┒氯锒鴮?dǎo)致了咳嗽，深吸一口氣，然后快速呼出，呼出時(shí)盡量將肺中氣體呼出。重復(fù)數(shù)次。有時(shí)會(huì)感到頭暈、甚至?xí)罂人?，?jīng)過數(shù)次之后，就會(huì)感覺比較清爽了

食療怎么止咳

1、蘿卜蜂蜜飲

用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。

制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。溫?zé)岱隆Ｃ咳?～2次。

功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。

2、百合蜜

用料：百合60克、蜂蜜30克。

制法服法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。此蜜制百合可作點(diǎn)心讓嬰兒吃。

功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。與蜂蜜同用，加強(qiáng)其潤(rùn)肺止咳作用。

3、百合款冬花飲

用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。

制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。

功效主治：百合潤(rùn)肺止咳。款冬花辛溫，有潤(rùn)肺下氣，止咳化痰作用。

注意事項(xiàng)：本飲以秋冬咳嗽，略見有痰者適宜，對(duì)支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。

4、荸薺百合羹

用料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨1個(gè)，冰糖適量。

制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者 混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?/span>

功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用;梨能清熱生津，潤(rùn)燥化痰;百合潤(rùn)肺止咳。三者合用則起滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。

注意事項(xiàng)：脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。

5、川貝母蒸梨

用料：雪梨或鴨梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。

制法服法：將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。 將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。

功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。 治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。

注意事項(xiàng)：復(fù)有外感者不宜用。本方以選用地道藥材川貝母其效佳。

咳嗽應(yīng)該吃什么

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，適用于熱病傷津煩渴、熱咳、口渴失音、消化不良。梨果皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津功效。根、枝葉、花可以潤(rùn)肺、消痰，清熱、解毒功效。生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用，煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用，若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺熱、便秘、氣脹、食滯、消化不良、痰多等。水煮蘿卜，搭配白糖、姜絲可治寒咳，搭配菊花、金銀花可治熱咳，搭配山楂、麥芽可治積食咳嗽

中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、健脾益胃，生津潤(rùn)腸等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。對(duì)于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也好去皮食用

荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭，故又稱馬蹄、地栗、烏芋。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經(jīng)，有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。荸薺味道很好，但吃起來要注意衛(wèi)生，所以喜歡生食的人一定要注意對(duì)荸薺的清洗，生吃時(shí)要用自來水沖洗干凈，去皮食用。荸薺屬于寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用，荸薺中含淀粉較多，糖尿病患者也應(yīng)慎食

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